الرئيسيةالعناية بالبشرةكيف تعالج التجاعيد بشكل طبيعي في المنزل؟

كيف تعالج التجاعيد بشكل طبيعي في المنزل؟

الملخص

تؤدي الشيخوخة الطبيعية إلى ظهور التجاعيد لدى الجميع ، خاصة في أجزاء الجسم المعرضة للشمس ، مثل الوجه والرقبة واليدين والساعدين.

بالنسبة لمعظم التجاعيد ، تظهر التجاعيد بين سن 40 و 50 حيث يفقد الجلد الترطيب والسمك.

تلعب الوراثة أيضًا دورًا كبيرًا في ظهور التجاعيد.

لكن يبدو أن التعرض لأشعة الشمس هو السبب الأكبر ، خاصة عند الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة.

ويمكن أيضا أن يكون سبب التجاعيد في جزء من التدخين و النظام الغذائي غير متوازنة .

الافراط في مكافحة (OTC) كريمات البشرة التي تحتوي على فيتامين (أ) مشتقة الرتينويدات .

المواد المضادة للاكسدة ، وبروتين يسمى الكولاجين يمكن أن تقلل من التجاعيد وحتى من نسيج الجلد واللون.

لذلك قبل أن تبحث عن علاج طبي ، قد ترغب في تجربة العلاجات المنزلية ، والتي ثبت علميًا أن بعضها يحسن مظهر التجاعيد.

العلاجات الطبيعية للتجاعيد

الصبار

الصبار له خصائص علاجية عديدة.

في دراسة أجريت عام تشير إلى أن اتخاذ هلام الصبار يوميا تؤدي إلى خفض كبير في ظهور التجاعيد في 90 يوما فقط.

وجد العلماء أن وضع جل الصبار على الجلد يقلل بشكل كبير من ظهور التجاعيد ويضيف أيضًا الكولاجين والبشرة الرطبة.

 

قناع الموز

يحتوي الموز على زيوت وفيتامينات طبيعية يمكن أن تعزز صحة الجلد.

يوصي الخبراء بتطبيق معجون الموز على الجلد: اهرس ربع موزة حتى تصبح عجينة ناعمة.

ضعي طبقة رقيقة من معجون الموز على بشرتك واتركيها لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل شطفها بالماء الدافئ.

قد تساعد العديد من الأطعمة الخارقة ، مثل تلك الموجودة في القائمة التالية ، في تقليل ظهور التجاعيد:

  • الخرشوف
  • الأفوكادو
  • بذور الشيا
  • قرفة
  • بياض البيض
  • زنجبيل
  • ميسو
  • دقيق الشوفان
  • سمك السالمون
  • السردين
  • البطاطا الحلوة
  • طماطم
  • عين الجمل

 

بياض البيض

في حين أن بياض البيض قد يساهم في تحسن طفيف في مظهر الجلد ، فإن الغشاء الرقيق الذي يفصل البياض عن القشرة يكون أكثر فاعلية.

أدى استخدام كريم مصنوع من غشاء البيض إلى انخفاض كبير في عمق التجاعيد وزيادة إنتاج الكولاجين ، مما يجعل الجلد أكثر نعومة وتمددًا.

يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من البيض تجنب استخدامه لعلاج تجاعيدهم.

 

الزيوت الأساسية

قد يساعد تطبيق كميات صغيرة من الزيوت الأساسية الممزوجة بزيت ناقل على التجاعيد في تقليلها.

غالبًا ما يتم وضع الزيوت العطرية في تركيبات معينة تشفي الجلد دون أن تسبب تهيجًا ، طالما أنها مخففة بزيت ناقل.

بعض الزيوت العطرية التي قد تساعد في تحسين مظهر التجاعيد عند استخدامها في تركيبات مختلفة مع مادة حاملة تشمل:

  • أرغان
  • بذور الجزر
  • البخور
  • الجيرانيوم
  • بذور العنب
  • الجوجوبا
  • الخزامى
  • زهر البرتقال
  • رمان
  • الوردة
  • إكليل الجبل
  • خشب الصندل

يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الزيوت الأساسية عالية التركيز. قبل استخدام الزيت العطري ، قم بإجراء اختبار رقعة:

ضع كمية صغيرة على الجزء الداخلي من معصمك وانتظر 24 ساعة.

تجنب استخدامه إذا كنت تعاني من احمرار أو حرقان أو لاذع.

استخدم دائمًا زيتًا ناقلًا عند وضع الزيوت العطرية.

يلجأ الكثير من الناس إلى التدليك لمنع وتقليل ظهور التجاعيد.

وجد الباحثون أن استخدام جهاز تدليك الوجه يمكن أن يساعد في منع التجاعيد عن طريق زيادة البروتينات التي تحافظ على نعومة الجلد.

يقول الخبراء إن تدليك الوجه اليومي لمدة ثلاث إلى خمس دقائق باستخدام أصابعك يمكن أن يعطي نفس التأثيرات على الجلد.

يمكن أن يقلل أيضًا من الإجهاد الذي يمكن أن يؤدي إلى التجاعيد أيضًا.

تقدم العديد من المنتجات الصحية وصالونات التدليك علاجات تدليك الوجه.

في المنزل ، يمكنك تدليك وجهك عن طريق الضغط بقوة بأصابعك على جانبي وجهك وتحريكهما في حركات دائرية.

زيت الزيتون

تشير الأبحاث إلى أن استهلاك زيت الزيتون قد يحمي البشرة من ظهور المزيد من التجاعيد.

يحتوي زيت الزيتون ومشتقاته ، مثل السيقان والأوراق ، على مركبات يمكنها زيادة مستويات الكولاجين في الجلد.

الأشخاص الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا غنيًا بزيت الزيتون أقل عرضة للتجاعيد من الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا باللحوم ومنتجات الألبان والزبدة.

ووجد الباحثون أيضًا أن الخضروات ، مثل البروكلي والطماطم والبقوليات ، مثل العدس والفاصوليا ، قد يكون لها تأثير وقائي مماثل ضد التجاعيد.

يمكن أن تكون كل هذه الأطعمة جزءًا من نظام غذائي صحي ، لذلك من الآمن أن يستهلكها معظم الناس.

لكن كن حذرًا واقرأ الملصقات إذا كان لديك أي حساسية تجاه الطعام.

 

فيتامين سي

فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على إنتاج الكولاجين في الجلد.

يمكن العثور عليها بشكل طبيعي في العديد من الفواكه والخضروات ، مثل ثمر الورد والفلفل الحار والجوافة واللفت.

 

المعادن

مثل الفيتامينات ، المعادن هي مغذيات دقيقة توجد في الأطعمة التي تتناولها والتي يحتاجها جسمك بكميات صغيرة.

تساعد المعادن الموجودة في الجلد على ترشيح ضوء الشمس وتعزيز الشفاء ومنع الضرر.

الزنك والسيلينيوم معدنان مهمان بشكل خاص لصحة الجلد.

يمكن أن يؤدي استخدام كريم موضعي يحتوي على الزنك والسيلينيوم إلى منع بعض الأشعة فوق البنفسجية ، مما يساعد على حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس التي تسبب التجاعيد.

قد توفر المكملات الغذائية التي تحتوي على السيلينيوم نفس التأثيرات الوقائية.

 

ومع ذلك ، إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ، فمن المحتمل أن تحصل على ما يكفي من الزنك والسيلينيوم.

يمكن العثور على الزنك في:

  • المحار
  • فاصوليا
  • لوز
  • دقيق الشوفان
  • بازيلاء
  • جبنه

تشمل الأطعمة التي تحتوي على كميات أعلى من السيلينيوم ما يلي:

  • بذور زهرة عباد الشمس
  • زبادي
  • سبانخ
  • دقيق الشوفان
  • موز

قد يؤدي تناول الكثير من الزنك والسيلينيوم إلى الإضرار بصحتك ، لذا تحدث إلى الطبيب قبل إضافة المكملات الغذائية إلى نظامك الغذائي.

العلاج الطبي

إذا كنت مهتمًا بمظهر بشرتك ، فقد ترغب في زيارة طبيب متخصص في حالات الجلد (طبيب الأمراض الجلدية) لمزيد من العلاج.

سيفحص طبيب الأمراض الجلدية بشرتك بصريًا.

سيطرحون عليك على الأرجح أسئلة حول عاداتك الصحية وأسلوب حياتك ، مثل ما إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في الشمس أو إذا كنت تدخن.

تتضمن بعض العلاجات التي قد يوصي بها طبيب الأمراض الجلدية للتجاعيد ما يلي:

  • فيتامين أ الموضعي بوصفة طبية
  • مضادات الأكسدة الموضعية والكولاجين بوصفة طبية
  • كريمات التجاعيد المتاحة بدون وصفة طبية
  • تقشير الجلد بالليزر
  • معالجات مصدر الضوء والترددات الراديوية
  • قشر كيميائي
  • جلدي أو تقشير الجلد
  • البوتوكس
  • حشوات الأنسجة الرخوة (الجلدية)
  • تقنيات شد الجلد ، مثل المعالجة السطحية
  • جراحة شد الوجه

ما الذي يسبب التجاعيد

أهم سبب للتجاعيد هو العمر.

مع تقدمك في السن ، يصبح الجلد بشكل طبيعي أضعف وأقل ترطيبًا وأقل تمددًا ، مما يؤدي إلى تشكل الخطوط.

تشمل الأسباب الأخرى ما يلي:

  • التعرض للأشعة فوق البنفسجية (أشعة الشمس)
  • التدخين
  • التحديق ، الابتسام ، العبوس

منع التجاعيد

بينما يمكن أن تحسن علاجات التجاعيد مظهر الجلد ، فإن أفضل طريقة لتجنب التجاعيد هي حماية بشرتك من أشعة الشمس.

قلل من الوقت الذي تقضيه في الخارج عندما يكون الجو مشمسًا ، وارتدِ ملابس واقية مثل قبعة وأكمام طويلة .

استخدم واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 عندما تكون بالخارج.

تؤثر اختيارات نمط الحياة أيضًا على مظهر بشرتك.

ضع مرطبًا على بشرتك بانتظام للمساعدة في الحفاظ عليها رطبة ومظهرها في أفضل حالاتها.

تجنب التدخين ، لأنه يمكن أن يجفف بشرتك ويجعدها.

التزم بنظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات الطازجة وقليلة الأطعمة المصنعة لتقليل خطر الإصابة بالتجاعيد.

 

نصائح للجمال والبشرة